髪の毛を早く伸ばす方法について

2024/12/01

コラム

髪の成長速度は、1カ月で約1cm伸びると言われています。
しかし、髪がダメージを受けた状態で伸びても、最終的に傷んだ部分をカットするので結果的に伸びるのが遅くなります。
それでは、健康的な髪を育てるにはどうしたらよいかご存じでしょうか？
今回の記事では、髪の毛を早く伸ばす方法に解説します。

▼髪の毛を早く伸ばす方法
■バランスの良い食生活を心がける
ファストフードやインスタント食品・脂っこい食事などで、栄養バランスが偏った食生活を続けると髪は成長しにくくなります。
髪が成長するために、食事からの栄養摂取がとても重要です。
特にタンパク質・アミノ酸・ビタミン・ミネラルは髪を作る上で必要不可欠なのです。
日々の食生活を見直し、少しずつ改善しましょう。

■シャンプー選びも大事
髪を早く伸ばすためには、シャンプー選びも大切です。
しかし、育毛効果で選ぶのではなく、頭皮と髪に相性の良い製品を使用しましょう。
シャンプーの本来の目的は、髪と頭皮の洗浄です。
髪と頭皮にベストな洗浄力のシャンプーを使用すれば、結果的に髪を早く伸ばすことに繋がります。

■頭皮マッサージ
両手を大きく開いて頭をつかみ、圧力をかけて指の腹で頭皮を動かします。
指を固定したまま、頭皮を持ち上げるようにするのがポイントです。
その際、爪を立てると頭皮を傷つけてしまうのでNGです。
摩擦も良くないのでこすったりせずに、指は固定してマッサージを行いましょう。

▼まとめ
髪の毛を早く伸ばす方法は、「バランスの良い食生活」「シャンプー選び」をはじめさまざまな方法があります。
これらの方法を習慣化できれば、髪を確実に早く伸ばすことができるのです。
当サロン自慢のシャンプーヘッドスパは、オールハンドで頭皮を優しくマッサージし毛根から髪へ活力を与えます。
「白髪・抜け毛予防」「頭皮クレンジング」に効果が期待できますので、ぜひ一度お試しください。

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